«ЙОГА И ЦИГУН: ДВА ПУТИ — ОДНА ИСТИНА»
РЕТРИТ НА АЛТАЕ
17-23 июля 2026
Расписание
Июль, 17- 23
Пятница, Июль 17 — Открытие пути
Встреча в аэропорту — первый шаг в новое пространство.
Трансфер в отель в камерных микрогруппах, где уже начинается настройка на путь.
Размещение и мягкое вхождение в ритм ретрита.
Вечер:
Круг знакомства — соединение историй и энергий
Чаепитие — первый ритуал присутствия
Праздничный ужин — вкус начала
Костёр — живая стихия объединения
Практика намерения — закладывание внутреннего вектора путешествия
Трансфер в отель в камерных микрогруппах, где уже начинается настройка на путь.
Размещение и мягкое вхождение в ритм ретрита.
Вечер:
Круг знакомства — соединение историй и энергий
Чаепитие — первый ритуал присутствия
Праздничный ужин — вкус начала
Костёр — живая стихия объединения
Практика намерения — закладывание внутреннего вектора путешествия
Суббота, Июль 18 — Пробуждение энергии
Утро:
Цигун — мягкое раскрытие тела и дыхания, пробуждение жизненной силы
Завтрак — наполнение и заземление
День:
Прогулки по лесу — возвращение к естественному ритму
Обед — осознанное питание
Вечер:
Йога — соединение движения и внимания
Ужин — спокойное завершение дня
Чаепитие — углубление в состояние
Медитация у костра — тишина внутри и снаружи
Баня — очищение тела и перезагрузка
Цигун — мягкое раскрытие тела и дыхания, пробуждение жизненной силы
Завтрак — наполнение и заземление
День:
Прогулки по лесу — возвращение к естественному ритму
Обед — осознанное питание
Вечер:
Йога — соединение движения и внимания
Ужин — спокойное завершение дня
Чаепитие — углубление в состояние
Медитация у костра — тишина внутри и снаружи
Баня — очищение тела и перезагрузка
Воскресенье, Июль 19 — Диалог с культурой
Утро:
Йога — настройка тела как инструмента восприятия
День:
Экскурсия в музей Рерихов — встреча с философией, искусством и духом поиска
Возвращение — мягкая интеграция впечатлений
Вечер:
Ужин
Костёр — пространство для живого общения
Чайная церемония — практика присутствия и тонкого восприятия
Йога — настройка тела как инструмента восприятия
День:
Экскурсия в музей Рерихов — встреча с философией, искусством и духом поиска
Возвращение — мягкая интеграция впечатлений
Вечер:
Ужин
Костёр — пространство для живого общения
Чайная церемония — практика присутствия и тонкого восприятия
Понедельник, Июль 20 — Поток и игра
Утро:
Йога — раскрытие через движение
Завтрак
День:
Творческий мастер-класс — проявление внутреннего через форму
Обед
Конная прогулка — контакт с природной силой и доверием
Вечер:
Ужин
Баня — глубокое расслабление и обновление
Йога — раскрытие через движение
Завтрак
День:
Творческий мастер-класс — проявление внутреннего через форму
Обед
Конная прогулка — контакт с природной силой и доверием
Вечер:
Ужин
Баня — глубокое расслабление и обновление
Вторник, Июль 21 — Стихия приключений
Утро / День:
Завтрак
Путешествие к Мультинским озёрам — прикосновение к первозданной природе
Сплав — доверие потоку и взаимодействие со стихией воды
Вечер:
Ужин и свободное время
Завтрак
Путешествие к Мультинским озёрам — прикосновение к первозданной природе
Сплав — доверие потоку и взаимодействие со стихией воды
Вечер:
Ужин и свободное время
Среда, Июль 22 — Интеграция и благодарность
Утро:
Цигун — мягкое выравнивание энергии
Медитация — сбор внимания и опыта
День / Вечер:
Музыкальный джем — свободное выражение и радость момента
Церемония закрытия — осознание пройденного пути
Баня — финальное очищение
Костёр — тепло и единство
Глубокие медитативные практики — закрепление состояния
Цигун — мягкое выравнивание энергии
Медитация — сбор внимания и опыта
День / Вечер:
Музыкальный джем — свободное выражение и радость момента
Церемония закрытия — осознание пройденного пути
Баня — финальное очищение
Костёр — тепло и единство
Глубокие медитативные практики — закрепление состояния
Четверг, Июль 23 —
День перехода: Возвращение
День перехода: Возвращение
Завтрак — спокойное пробуждение
Трансфер — путь обратно
Отъезд — возвращение в мир с новым состоянием
Трансфер — путь обратно
Отъезд — возвращение в мир с новым состоянием
